Gå til hovedindhold

Mit liv - mit ansvar

Et mestringsforløb til aktivitetsparate over 30 år med fysiske, psykiske eller sociale udfordringer. Kræver grundlæggende danskforståelse.

Indhold

    Hvem kan deltage

    Deltagerne har udover ledighed fysiske, psykiske eller sociale udfordringer. En forudsætning for at deltage er, at du har grundlæggende danskforståelse. Du skal være aktivitetsparat og over 30 år.

    Kursusdage og varighed

    Som udgangspunkt et Mit liv - Mit ansvar et 8 ugers kursus 3 dage om ugen, hvor 1 dag er skånsom fysisk træning. Kurset følges op med 13 ugers praktik. 

    Tirsdag kl. 9:00 - 12:00 (Psycoeducation)
    Onsdag kl. 12.30 - 14:00 (Træning)
    Fredag kl. 9:00 - 12:00  (Job- og praktikværksted).
    Adressen er Roskildevej 163, 2. sal i Albertslund.

    Indhold

    Kurset Mit Liv – Mit Ansvar er et mestringsforløb og en kombination af undervisning (med fokus på dialog og øvelser), individuel vejledning, individuelle coachende samtaler, træning og praktikforløb.

    Undervisningen har fokus på egne værdier og valg i livet og du bliver vejledt og støttet i at komme tættere på arbejdsmarkedet.

    Undervisning og vejledning omfatter blandt andet:

    • Undervisning i værktøjer til håndtering af udfordringer som fx. mindfulness, krop/motion (1 gang ugentlig), smertehåndtering, psykoeducation ved angst, stress og depression, søvnrådgivning, kostvejledning m.m.
    • Værdier med henblik på arbejde
    • Proces med henblik på ressourcer
    • Handleplaner og målsætning med udgangspunkt i ABC-skema
    • Job- og praktikværkstedet, hvor vi bl.a. også ser på Jobnet CV samt afklarer kompetencer indenfor Word, Jobnet m.m. (fredag).

    Primær underviser

    Lene Lind Nordestgaard