Træning

Træning ugens 5 hverdage i tidsrummet 10:00 - 14:00. Mandag og onsdag kl. 13-14:30, er for de borgere som har brug for hjælp og instruktion til brug af maskiner. Træningskortet afhentes i receptionen i Jobcentret samme dag, det skal bruges - i tidsrummet 9:00-12:45.


Forløb:

Træningen foregår i New Fitness (over Føtex)

Intro til træning mandag og onsdag kl. 13:00 - 14:30 - Dette er obligatorisk

 

Træning uden instruktion:

Mandag til fredag –  i tidsrummet 10:00-14:00

 

Indhold:

Instruktion i brug af maskiner, er obligatorisk første gang. (Mandag eller onsdag kl. 13:00) 

Mandag og onsdag vil der være 2 instruktører til rådighed i tidrummet 13:00 - 14:30

Når du som deltager er selvkørende, og ikke længere har brug for instruktion, kan du afhente et fitnesskort i Jobcentrets reception, de dage, hvor du gerne vil træne.

I New Fitness er der cykler, løbebånd, stepmaskiner, håndvægte, træningsmaskiner og en sal til at lave egne øvelser på måtte mm.