Mit liv - mit ansvar

Et mestringsforløb til aktivitetsparate over 30 år med fysiske, psykiske eller sociale udfordringer. Kræver grundlæggende danskforståelse


Hvem kan deltage

Deltagerne har udover ledighed andre fysiske, psykiske eller sociale udfordringer. En forudsætning for at deltage er, at du har grundlæggende danskforståelse. Du skal være aktivitetsparat og over 30 år.

Kursusdage og varighed

Som udgangspunkt et Mit liv - Mit ansvar et 8 ugers kursus 3 dage om ugen, hvor 1 dag er skånsom fysisk træning. Kurset følges op med 13 ugers praktik. 

Tirsdag kl. 9:00 - 12:00 (Psycoeducation)

Onsdag kl. 12.30 - 14:00 (Træning)

Fredag kl. 9:00 - 12:00  (Job- og praktikværksted).

Adressen er Roskildevej 163, 2. sal i Albertslund.

Indhold

Kurset Mit Liv – Mit Ansvar er et mestringsforløb og en kombination af undervisning (med fokus på dialog og øvelser), individuel vejledning, individuelle coachende samtaler, træning og praktikforløb.

Undervisningen har fokus på borgernes egne værdier og valg i livet og borgeren bliver vejledt og støttet i at komme tættere på arbejdsmarkedet.

Undervisning og vejledning omfatter blandt andet:

* Undervisning i værktøjer til håndtering af udfordringer som fx. mindfulness, krop/motion (1 gang ugentlig), smertehåndtering, psykoeducation ved angst, stress og depression, søvnrådgivning, kostvejledning m.m.

* Værdier med henblik på arbejde

* Proces med henblik på ressourcer

* Handleplaner og målsætning - hvor der tages udgangspunkt i ABC-skema

* Job- og praktikværkstedet, hvor der bl.a. også kan kigges på Jobnet CV samt afklares kompetencer indenfor word, Jobnet m.m. (fredag).

Primær underviser

Lene Lind Nordestgaard