Kostvejledning


Kosten har stor betydning for tændernes sundhed. En alsidig kost som hele kroppen har behov for er vigtig. Fødevarestyrelsens anbefalinger bør følges for såvel kroppens skyld som tændernes. Det er sukkeret i kosten, der er skadeligt for tænderne. I munden findes forskellige bakterier, der omdanner sukker til syre. Syren ødelægger tændernes emalje, og der kommer huller. Det er derfor vigtigt at begrænse sukkerholdig kost.

Har man trang til søde sager, bør de for tændernes skyld, indtages over kort tid. Det afgørende er, hvor længe man har sukkerholdig føde i munden. God kost giver sunde tænder.

Spis frugt, grøntsager, brød eller ostestænger til mellemmåltider. Rosiner og figenpålæg klistrer til tænderne,- spis det med omtanke, da det kan give huller.