Mindfulness

Forløbet giver dig mulighed for at træne din evne til at være fuldt ud til stede i dit liv - at være i balance og at opleve højere grad af kontrol og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer.


 

Forløbsbeskrivelse

Mindfulnessforløbet inkluderer både teori og praksis. Der laves guidede Mindfulness øvelser, og det er vigtigt at gøre sit hjemmearbejde.

 

Formålet er: At hjælpe deltagerne til at integrere Mindfulness i deres daglige liv.

Give forøget evne til at slappe af, forbedret evne til at håndtere smerte, mere energi og livsglæde,

forøget selvværd og forbedret evne til at håndtere både kortvarige og længerevarende stressfyldt situationer.

 

Alle kan henvises

 

Mindfulness er ikke kun en problemløser, men i virkeligheden er indgang til et mere balanceret og kvalitetsrigt liv.

 

Sted:

Jobhuset

Liljens Kvarter 6

2620 Alberslund

 

Hvornår: Mandag kl. 13.00 – 14.00

Som ny skal du først deltage til Intro/Teori undervisning

 

Tilmelding:

1 gang om måneden - se datoerne i fanen "Tilmelding til forløb i Jobhuset"

Forløbets længde er individuelt